[汪思雨 ]暴徒纵火扔汽油弹毁灯柱"爆头警司"现场指挥应对

时间:2019-08-26 14:25:55 作者:admin 热度:99℃
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        盐丸可以补充运动流失的盐份,避免肌肉痉挛,个人建议赛前一粒,每十公里一粒(天气热可以后程5公里一粒);能量胶可以补充糖分和电解质,简单的说就是补充能量,避免低血糖,在后程为我们持续供能;喝水更是必不可少,建议跑步爱好者后程可以每个补给站都少量补水。

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